小(xiǎo)雪節氣：陰陽不通，“謹蓋藏”

小(xiǎo)雪節氣：陰陽不通，“謹蓋藏”

小(xiǎo)雪節氣，沒有立冬、

冬至這樣的節氣引人注目，現代人往往忽略了它

其實小(xiǎo)雪是一(yī)個很特殊的節氣。我(wǒ)們要順應天時來養生(shēng)

就一(yī)定要了解在這個節氣裏大(dà)自然有什麽變化

從秋天開(kāi)始，天氣漸漸往上升

地氣漸漸往下(xià)降，在小(xiǎo)雪這個節氣裏，它們終于徹底分(fēn)開(kāi)了

這叫做“陰陽不通、天地閉藏”

大(dà)自然已經完成了這一(yī)年春生(shēng)夏長秋收的工(gōng)作，要休息了

天地是怎樣閉藏的呢

要閉藏就要先封固

在北(běi)方，我(wǒ)們可以看到一(yī)個明顯的外(wài)在特征

水面結冰，土地上凍

這就是爲了閉藏：封固住表層，保存深層的溫度——水面結冰後

水下(xià)溫度在零度以上，魚兒可以安全過冬

土地表層冰凍後，下(xià)面就是保溫層

農民在上凍前挖好地窖

把白(bái)菜、紅薯、土豆等存放(fàng)到地窖裏

這些蔬菜就不會被凍壞

我(wǒ)們保養人體(tǐ)的精氣，也是一(yī)樣的道理

古人是這麽總結的：

“小(xiǎo)雪而物(wù)鹹成，大(dà)寒而物(wù)畢藏，天地之功終矣。”

從小(xiǎo)雪到大(dà)寒是豐收之後，天地閉藏的兩個月

一(yī)年的所得要在此時收倉人庫。人體(tǐ)也要進人冬天的養藏階段

我(wǒ)們要喝(hē)一(yī)道補腎養藏湯

用收獲的果實來幫助我(wǒ)們保養、封藏髒腑的精氣

今年“寒水之年”，比較特殊

可以将補腎養藏湯配方并入蓮杞順時粥

增強了健脾補腎的作用，還可以滋陰、溫陽、補精氣

其中(zhōng)，栗子補腎氣，核桃補腎陽，枸杞補腎陰

陳皮健脾理氣、幫助消化

防止過補生(shēng)痰，全家人都适合喝(hē)